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Yoga Klassen
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Kurslektionen mit Alexandra 
 

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NIa

NIA ist ein Fitnessprogramm, inspiriert aus Elementen von Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken.

yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, bei der mittels Atem- und Körperübungen, Geist, Seele und Körper in Einklang gebracht wird.


retreats

Mit Yoga Retreats Kräfte tanken, enspannen, sich eine Auszeit von dem hektischen Alltag nehmen und die Zeit für sich geniessen.

Yoga Personal Trainer / Yogatherapie

Personal Training ist die ursprünglichste Methode, um Yoga zu lernen. Dabei steht lediglich ein Schüler seinem Lehrer gegenüber und erlernt die Essenz des Yogas. In dieser Form habe ich als Trainer die Möglichkeit mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung sorgsam auf die Bedürfnisse eines Schülers abgestimmt weiterzugeben. Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden. Therapie steht üblicherweise für die Behandlung von Krankheiten. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du lernst, wie du deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst. Dabei ist Yogatherapie nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar. Ganz egal wie deine Konstitution gerade aussieht - Yogatherapie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch für erfahrene Übende geeignet.

Du bist interessiert und möchtest gerne mehr erfahren? Dann meld dich bei mir!

KURSPLAN

14:00 – 15:00

Yoga

Kathrinahus Widnau, Widnau

18:00-19:00

Yoga Niamaste

Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

20.15 – 21.15

Inside Flow 

HotYogaBox, Dornbirn

18:30- 19:30

Yoga Niamaste

& jeden 1. im Monat Inside Flow

Raum RosenbergSt. Gallen

 

 

 

 

12:00 – 13:00

Yoga über Mittag im Kathrinahus

Widnau

18.00 – 19.00

Inside Flow 

19.15 – 20.15

Yoga Niamaste  – Yoga für Alle

Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

8.00 – 9.00

Yoga Niamaste Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

Anmeldung 

17.00 – 18.00

Yin Yoga

Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

Anmeldung 

MONTAG

14:00 – 15:00

Yoga

Kathrinahus Widnau, Widnau

18:00 -19:00

Yoga Niamaste Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

Anmeldung 

20:15 – 21:15

Inside Flow

HotYogaBox, Dornbirn

DIENSTAG

18:30 – 19:30

Yoga Niamaste

jeden 1. im Monat Inside Flow

Raum Rosenberg, St. Gallen

Anmeldung 

MITTWOCH

12:00 – 13:00

Yoga über Mittag im Kathrinahus

Widnau

18.00 – 19.00

Inside Flow 

19.15 – 20.15

Yoga Niamaste  – Yoga für Alle

Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

Anmeldung 

DONNERSTAG

8.00 – 9.00

Yoga Niamaste Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

Anmeldung 

FREITAG

17.00-18.00

Yin Yoga Markthalle Hundertwasser Architektur, Altenrhein

Anmeldung 

SAMSTAG/SONNTAG

NIAMASTE
Alexandra Schilken
+41 76 553 57 58
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